Titreşim Beyaz Parmak: Tedavi ve Önleme

Titreşim Beyaz Parmak: Tedavi ve Önleme

Titreşimli beyaz parmak veya Raynaud hastalığı, aynı zamanda el-kol titreşim sendromu olarak da adlandırılır ve ellerin titreşimli ekipmana maruz kalmasından kaynaklanan tekrarlayan stres yaralanmasıdır. Nörolojik bir yaralanmadır ve ellerde ağrı, karıncalanma ve uyuşukluk, hassasiyet kaybı ve kavrama gücünde bir azalma ile ilişkili olabilir. Parmaklar soğukken beyaz olabilir ve şişebilir, ardından yeniden ısıtıldığında kızarır ve acı verir.

Titreşim beyazı parmağı veya onu geliştirme korkusuyla tanı konduysanız, tedavilere ve korunmalara bakmanın zamanı gelmiştir. Titreşim beyazı parmak, siz onu geliştirdikten sonra tedavisi olmayan kümülatif bir hastalıktır. Ancak, bozukluğu önlemek için alabileceğiniz aynı önlemler beyaz parmak bölümlerinin sıklığını ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir. Diğer semptomatik tedaviler de acı çekmenizi kolaylaştırır.

Titreşimin Nedeni Beyaz Parmak

Titreşimli sendroma neden olan araçlar arasında kırıcı, açılı taşlama makinesi, zincirli testereler, elektrikli çim biçme makineleri ve benzeri ekipmanlar bulunur, ancak titreşimli elektronik oyun kumandası da katkıda bulunabilir.

Beyaz parmağa neden olan vasküler spazm bölümleri genellikle soğuğa maruz kalması veya soğuk yüzeylerle temasıyla tetiklenir. Islak ve nemli koşullar da durumu daha da kötüleştirebilir. Tetikleme nedenini kontrol etmek semptomları azaltmak için uzun bir yol olabilir.

önleme

Düzenli olarak titreşimli ekipman kullanıyorsanız, titreşimli beyaz parmağınızı geliştirme riskiniz vardır. Önleyici önlemler bu sendromu engelleyebilir.

  • Ellere titreşim aktarımını azaltan sağlam ergonomik ekipman kullanın.
  • Titreşim emici eldiven veya ped kullanın. Jel dolgu, ellerinizi titreşime karşı korumak için köpük dolgudan daha iyidir.
  • Ekipmanı gevşek tutun.
  • Sık sık aralarla kısa sürelerde çalışın. Her saat en az bir 10 dakikalık mola verin.
  • Kanın akmasını sağlamak için ellerinizi sıcak tutun.
  • Sigara içmekten kaçının, kan akışını engelleyen ilaçlar veya maddeler almayın.

Sağlıklı bir Vücudu Koruyun

Sağlıklı ve formda kalmak gerekir. Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Güçlü gövdeler, titreşimli beyaz parmağa neden olan streslere karşı daha dayanıklıdır. İyi kardiyovasküler sağlığı koruyun. Ellere iyi kan akışı çok önemlidir.

Tedavi

Titreşim beyazı parmağının bilinen bir tedavisi olmamasına rağmen, bazı uygulamalar semptomları hafifletebilir.

  • Titreşimli ekipman kullanmayı bırakın. Etkilenen alanı ne kadar titretirseniz, o kadar kötüleşir.
  • Sigara içmeyi ve tütün ürünlerini kullanmayı bırakın. Tütün hastalığı daha da kötüleştirir.
  • Kafein ve amfetaminler, titreşimli beyaz parmak izlerini tetikleyebilir. Bunları diyetinizden çıkarın.
  • Bazı reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeler, kan akışını kısıtlarlarsa, butikleri de tetikleyebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla olası ilaç etkileşimlerini tartışın.
  • Sıcak kal ve soğuk tetikleyicilerden kaçının.
  • Dolaşımı iyileştirmek için ellerinizi ve vücudunuzu kullanın.
  • Dolaşımınızı ekstremitelerinize doğru hareket ettirmek için tüm vücudunuzu soğuk havalarda dışarıda sıcak tutun. El ısıtıcıları ve batarya ile ısıtılmış eldivenler yararlı olabilir.
  • Bir titreşim sendromu patlaması meydana geldiğinde, ellerinizi mümkün olduğunca çabuk ısıtın.
  • İlaç Tedavisi: Bazı ilaçlar, titreşimli beyaz parmağın tedavisinde bir miktar etki sağlar. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.